La depresión es real.

A veces, vemos una imagen o un retrato y lo tomamos como es. Lamentablemente, es por eso que juzgamos y criticamos a los demás. Soy culpable de eso. Ves mi foto aquí; lo que no sabes es que me tomó mucha energía tomarla. Casi no comparto esto, pero lo hago porque amo mi trabajo como Life Coach. Una de mis partes favoritas es recordarles a mis clientes que lo que sienten no tiene que definirlos. Me encanta decirles verdades sobre sí mismos que pueden ser fáciles de olvidar cuando se sienten derrotados.

Hace 11 años me diagnosticaron depresión (Comparto sobre esto en mi libro Cuidando la niña dentro de ti). Todavía recuerdo la forma en que le describí a la doctora; "Siento como si alguien entro en mi cuerpo y apago el botón, no importa cuánto lo intente, no puedo volver a encenderlo". Estoy agradecida de que desde ese diagnóstico, he aprendido a aceptar que esto me puede pasar, y tengo dos opciones: sentir vergüenza por eso o dar un pequeño paso para hacer algo que será enriquecedor.

Esta mañana me desperté y el botón estaba apagado. Me tomó toda la fuerza de mi cuerpo levantarme y dar el siguiente paso. Me ayuda a pasar tiempo al aire libre en la creación de Dios. Fui a un parque cerca de mi casa y me senté allí durante 2 horas. Respirar el aire no tiene precio. Eventualmente, pude pasar de sentirme deprimida a un estado mental más pacífico.

Fue agradable. Llegué a casa, leí un poco, hice algunas llamadas, puse mi temporizador en 30 minutos, me eché una siesta, me desperté, Todo esto y el interruptor todavía está apagado. Me di una ducha y tomé la foto que ves aquí. ¿Por qué?

No necesito que alguien me diga que lo que hice fue increíble. Sé que lo es, he aprendido a regocijarme cada vez que trabajo en momentos como estos y toda la gloria es para Dios. Comparto esto porque, antes de salir del parque, pasó algo. Mientras estaba sentada en mi auto preparándome para conducir de regreso a casa, escuché “Amazed” de Hezekiah Walker. Decidí terminar de escuchar la canción antes de partir. Mientras escuchaba, una joven se estacionó a mi lado, salió de su auto y caminó hacia una banca cercana. Mientras caminaba, estaba visiblemente triste o enojada. Se sentó un rato y luego se acostó en la banca. Después de pensarlo por un tiempo, salí de mi auto y me senté en el banco al lado del que ella estaba sentada. Tan pronto como reuní el valor para conectar con ella, pasó un grupo de mujeres que paseaban a sus perros. Dijeron con entusiasmo "buenos días". Respondí a su saludo, pero la joven se levantó, secándose las lágrimas de los ojos y se fue. Cuando miré hacia atrás después de que las señoras con los perros estaban a cierta distancia, ella ya se había ido.

Su rostro está en mi mente. Creo que por eso escribo. Yo lucho con la depresión, una condición que me lleva a sentir muchas cosas, incluyendo soledad. Por la gracia de Dios tengo verdades que me ayudan a combatir esos sentimientos. No estoy sola, incluso si así es como me siento. No puedo imaginarme sentirme así y no tener “verdades” que decirme a mí mismo.

No estoy segura quién necesita escuchar esto ahora, pero la verdad es: "No estás sola, a alguien le importas". Te darás cuenta de esa verdad tan pronto como des el siguiente paso para nutrirte o llamar a alguien. En cuanto a mí, seguiré haciendo lo mismo, un paso a la vez, hasta que mi interruptor se vuelva a encender, con suerte no tomará mucho tiempo.

Gracias por leer.